Wunde Brustwarzen beim Stillen: 5 schnelle Tipps, die wirklich helfen

Wunde Brustwarzen gehören zu den häufigsten Stillproblemen in den ersten Wochen nach der Geburt. Wenn jedes Anlegen schmerzt, kostet das Kraft, gerade in einer Zeit, in der Du ohnehin wenig Schlaf bekommst. Atme einmal tief durch: Du bist damit nicht allein, und es gibt wirksame Wege, die Beschwerden zu lindern. In der bundesweiten SuSe-II-Studie berichtete fast die Hälfte von knapp 1.000 befragten Müttern von Stillproblemen in den ersten zwei Wochen, am häufigsten von wunden Brustwarzen. Die gute Nachricht ist: Schon kleine Veränderungen können viel bewirken.

Hier kommen fünf schnelle, alltagstaugliche Tipps, die Dir durch die akute Phase helfen.

Tipp 1: Lege Dein Baby besonders sanft an die Brust

Viele Schmerzen entstehen, weil Dein Baby nur die Spitze der Brustwarze erwischt, statt einen großen Teil des Warzenhofs in den Mund zu nehmen. So gelingt das Anlegen sanfter:

• Baby zur Brust führen, nie die Brust zum Baby. Ziehe Dein Kleines dicht an Dich heran, statt Dich zu ihm zu beugen.
• Auf den weit geöffneten Mund warten. Erst wenn Dein Baby den Mund weit öffnet, fast wie beim Gähnen, zügig anlegen.
• Auf die Lippen achten. Sie sollten nach außen gestülpt sein, das Kinn berührt zuerst die Brust.
• Bei Schmerzen das Saugvakuum lösen. Schiebe Deinen sauberen kleinen Finger seitlich in den Mundwinkel und lege neu an. Lieber dreimal neu ansetzen als einmal mit Schmerzen weitertrinken.

Deine Hebamme oder eine Stillberaterin kann den Griff in Ruhe mit Dir üben, das ist Gold wert.

Tipp 2: Wechsle die Stillposition

Dort, wo das Kinn Deines Babys beim Trinken liegt, wird Deine Brustwarze am stärksten beansprucht. Wenn Du immer in derselben Haltung stillst, trifft es immer dieselbe Stelle. Wechsle deshalb bewusst zwischen verschiedenen Positionen:

• Wiegehaltung: Der Klassiker. Dein Baby liegt auf Deinem Unterarm, Bauch an Bauch mit Dir, der Kopf ruht in Deiner Armbeuge. Ein Stillkissen unter dem Arm entlastet Schultern und Nacken.
• Rückengriff (Footballhaltung): Dein Baby liegt seitlich unter Deinem Arm, die Beine zeigen nach hinten, Du stützt seinen Kopf mit der Hand. Diese Position belastet ganz andere Stellen der Brustwarze als die Wiegehaltung und ist auch nach einem Kaiserschnitt angenehm, weil kein Gewicht auf dem Bauch liegt.
• Stillen im Liegen: Ihr liegt beide auf der Seite, Bauch an Bauch, Dein Baby auf Höhe Deiner Brust. Besonders nachts und im Wochenbett eine echte Erholung, weil Du dabei selbst entspannen kannst.
• Zurückgelehntes Stillen: Du lehnst Dich bequem zurück, stützt Dich mit Kissen ab und legst Dein Baby bäuchlings auf Dich. Geführt von seinen eigenen Reflexen dockt es oft tiefer und schonender an. Viele Mütter berichten, dass diese Haltung für strapazierte Brustwarzen besonders angenehm ist.

So verteilt sich die Belastung, und wunde Stellen bekommen Pause.

Tipp 3: Halte Deine Brustwarzen trocken

Ein Punkt, der gern übersehen wird: Ein ständig feuchtwarmes Milieu weicht die Haut auf und macht wunde Brustwarzen noch verletzlicher. Das hilft:

• Saugstarke, atmungsaktive Stilleinlagen verwenden, zum Beispiel die Ardo Day & Night Pads
• Stilleinlagen konsequent wechseln, sobald sie feucht sind
• Regelmäßig Luft an die Brust lassen, zwischendurch ruhig einmal auf den BH verzichten
• Festklebende Stilleinlagen nie abreißen, sondern kurz anfeuchten und vorsichtig lösen, so vermeidest Du neue kleine Verletzungen

Tipp 4: Setze auf die richtige Salbe und wende sie richtig an

Eine Brustwarzensalbe kann strapazierte Haut geschmeidig halten und die Wundheilung unterstützen. Damit sie wirklich hilft, kommt es auf die Auswahl und die Anwendung an:

• Hochgereinigtes Lanolin (100 Prozent Wollwachs) wählen, etwa die Ardo Care Lanolin Brustwarzensalbe. Sie ist für Dein Baby unbedenklich und muss vor dem Stillen nicht abgewaschen werden.
• Dünn auftragen, direkt nach dem Stillen. Eine erbsengroße Menge zwischen den Fingern erwärmen und sanft auf die Brustwarze geben. Viel hilft hier nicht viel.
• Auf feuchte Wundheilung setzen. Die Salbe hält die Haut geschmeidig, sodass frische Risse beim nächsten Anlegen nicht wieder aufbrechen.
• Finger weg von parfümierten Cremes oder Produkten mit Zusätzen, die nicht ausdrücklich für die Stillzeit geeignet sind.
• Bei offenen oder nässenden Wunden vorher kurz mit Deiner Hebamme sprechen, ob die Salbe gerade das Richtige ist.
• Muttermilch nutzen: Manchmal liegt das Gute so nah – auch ein Tropfen Muttermilch auf der Brustwarze verrieben und an der Luft getrocknet kann wahre Wunder bewirken, da sie entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Tipp 5: Wenn alles nicht hilft: Sanfte Lasertherapie für zuhause

Manchmal sind wunde Brustwarzen schon so strapaziert, dass Anlegetechnik, Positionswechsel, trockene Haut und Salbe allein nicht schnell genug Linderung bringen. Dann kann die Low-Level-Lasertherapie eine wertvolle Hilfe sein. Dabei wird sanftes, kaltes Licht auf die Brustwarze gegeben, das die Zellen anregt, ohne die Haut zu erwärmen oder zu belasten. Die Behandlung ist schmerzfrei, nebenwirkungsfrei und verändert weder den Geschmack der Muttermilch, noch gelangt etwas in den Mund Deines Babys. Nicht umsonst wird sie von vielen Hebammen empfohlen und bereits auf Geburtsstationen und in Stillberatungen eingesetzt.

Du möchtest genauer verstehen, wie die Lasertherapie wirkt? Hier erfährst Du es Schritt für Schritt.

Eine Studie mit 50 Probandinnen zeigt, dass bereits am zweiten Behandlungstag eine deutliche Schmerzlinderung spürbar war. Viele Mütter berichten von ähnlichen Erfahrungen.

Du fragst Dich, ob das wirklich funktioniert? Lies hier die Erfahrungsberichte echter Mamas.

Entscheidend ist die Häufigkeit. Empfohlen wird, mindestens dreimal täglich zu behandeln, in der akuten Phase sogar vor jedem Anlegen. Genau das schafft eine Hebamme bei ihren Besuchen kaum. Nur durch die Anwendung zu Hause kannst Du diese Häufigkeit wirklich einhalten. Deshalb kannst Du Dir einen Therapielaser unkompliziert für zuhause leihen:

• Der stärkste Therapielaser für die Heimanwendung, ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt
• Alles im Paket dabei: Laser, zwei Schutzbrillen, geladene Akkus, Ladegerät, kostenloser Expressversand und Retourenetikett
• Schnell bei Dir: Heute bis 12 Uhr bestellt, morgen geliefert
• Planbare feste Preise, ganz ohne versteckte Kosten

Dein Laser für zuhause, morgen schon einsatzbereit: Jetzt Therapielaser ausleihen.

Du schaffst das!

Wunde Brustwarzen können sich gerade wie ein riesiges Problem anfühlen, aber sie sind fast immer eine vorübergehende Phase. Mit sanftem Anlegen, wechselnden Positionen, trockener Haut, der richtigen Pflege und gezielter Unterstützung der Heilung kommst Du da Schritt für Schritt durch. Sei geduldig und liebevoll mit Dir.

Wichtig: Wenn Deine Brustwarzen brennen, jucken oder die Wunden trotz aller Mühe nicht heilen, sprich bitte mit Deiner Hebamme, einer Stillberaterin oder Deiner Ärztin. Sie können abklären, ob zum Beispiel ein Pilz, eine Infektion oder ein verkürztes Zungenbändchen dahintersteckt.