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Wie kann ich meine Milchmenge steigern?

In der jüngsten Fachliteratur sind drei Möglichkeiten zur Steigerung der Milchmenge beim Abpumpen beschrieben.

Doppelpumpen

Durch das Doppelpumpen wird die Abpumpzeit um die Hälfte reduziert und die Milchmenge gesteigert.

Hands-on-Pumping

Mit dieser Methode kann nicht nur die Milchmenge gesteigert, sondern auch der Fettgehalt erhöht werden.

Pumpe mit einem Doppelpumpset ab und massiere gleichzeitig Deine Brüste. Führe dies so lange aus, bis nur noch wenig Milch fliesst.

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Anschliessend entleere die Brust manuell mit der Hand in eine Brustglocke oder pumpe einzeln mit gleichzeitiger Brustmassage ab.

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Power Pumping nach Walker

Es wird empfohlen, folgendes Vorgehen einmal täglich ergänzend zum üblichen Abpumpen auszuführen:

Während einer Stunde im Wechsel

  • 10 bis 12 Minuten abpumpen
  • 10 bis 12 Minuten Pause mit Brustmassage

Insgesamt sollen drei Pumpvorgänge durchgeführt werden.